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紫德堂 | 给爱美女人的建议:再冷也不能冷脚踝

更新时间:2020-03-23 08:45:34    点击次数:317次

现在有很多年轻人都有个穿衣习惯:

露脚踝!
他们认为露脚踝是一种时尚,
既能显腿长,又能有骨感。
再加上许多明星常常如此打扮,
“露脚踝”变成了“时尚”的标志,
很多女孩日常穿衣都喜欢卷起裤腿来。

但是从中医看来,
寒从脚底生,把脚踝露出来,
就像没关严的门,
给了外邪绝佳的可乘之机。
由此而入,积少成多,
一方面消磨着体内的阳气,
另一方面和风、
湿等邪气相互勾结成为实质的病症,
给身体造成更大的麻烦。

为什么脚踝如此重要?
脚,和脖子、肚子、膝关节一样,
是寒邪入侵人体的“大门”,
因为脚部不仅有很多妇科要穴,
如血海穴、地机穴、三阴交穴等,
还有3条阴经汇集于此:
足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

此外,内外脚踝还是前列腺、子宫、
输卵管、输精管的脚部反射区。
如果如此重要的部位,
却长期受风、湿、寒邪的侵袭,
这样的身体能好吗?

如果在之前有露脚踝这种陋习,
或者感觉自己脚很冰凉的话,
在日常闲暇的时候,
还可以试试,
这3个简单的驱寒补肾的方法:
一、踮脚法
将脚跟抬离地面45度左右(越高越好),
然后用适当的力度使劲跺到地上,
使自己的全身有震动的感觉。
两只脚每天各跺30-40次,
能够激发气血向脚部运行,
从而达到排出寒邪的效果。

二、 揉穴搓脚心
每天下午4点~6点多揉肾俞穴,
能强肾护肾;
每晚用热水泡脚后,搓两脚心,
每次5~10分钟,能益精补肾。

三、中医调理方法:新利娱乐下载法
用中华传统的中医热敷新利娱乐下载法
用蜡饼敷脚踝或肾腧穴或者脚心

此法可通经络,排寒湿,调阴阳,旺气血