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紫德堂 | 春季养发,令头发乌黑、浓密的3个小食疗方

更新时间:2020-03-09 06:13:00    点击次数:338次

春季养发有4法:

活、清、补、养。

昨天学习了“活”与“清”,
今天来学习“补”与“养”。
第三:补

多吃补血益精食物,

令头发乌黑浓密

发为血之余,气血充足,
头发自然乌黑浓密。
但很多人长期熬夜,
高强度用脑,非常耗费气血。
气血不足,
身体会自动牺牲末梢的气血供应,
比如手脚、头发等,

所以血虚会出现手脚冰凉、

脱发等症状。

熬夜同时非常伤肾精,
所以要想拥有一头浓密的头发,
应该先补气血、补肝肾。
推荐2个小食疗方
①墨鱼莲子汤
原  料:
墨鱼干1到2只、肥猪肉1小块、
莲藕半斤、莲子20粒、枸杞20粒、

陈皮半个(或10-20克)、

生姜(带皮)3片。

做  法:
❶用冷水泡发墨鱼干和莲子。
墨鱼连骨一起炖。莲藕切段。
❷全部原料一起放锅内加适量水,

大火烧开后,

转小火炖40分钟到1个小时。

❸加少许盐,关火;

起锅后将墨鱼骨取出。


②黑木耳红枣汤。
做  法:
黑木耳30克洗净,
干红枣10枚去核。

将黑木耳、红枣用温水泡发

放入小碗中,

加水和冰糖适量,
再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
这是一个经典补血方。
第四:养
鸡子白护发,令头发顺滑有光泽
有内调,也要有外养。
洗头的时候不要用太烫的水。
洗发水不要直接涂在头发上,
应该在手上起泡后再放到头发上。
少烫染也很重要。
推荐1个养发小方子
蛋清护发
李时珍曾在《濒湖集效方》记载:

“妇女头发垢脂,

鸡子白涂之,少顷洗去”。

用  法

无论头发长短,

将适量蛋清放到碗里,

加适量水,稍微搅匀,

直接用双手涂抹到头发上,

并轻轻揉搓。

半小时后清水洗净即可。

新利娱乐下载法

先做头部按摩

然后头部敷蜡

可起到活血通脉

生发、养发、调理头痛


当然,养发护发,
还可使用正规厂家生产的护发精油,
这些方法还需日常长期坚持,
属于保养手段,
如果真有很严重的脱发、斑秃等问题,
最好还是找专业的医生进行治疗。