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紫德堂 | 起床后口干口苦有异味?这3个地方要“灭火”(中)

更新时间:2020-03-01 07:17:00    点击次数:437次
起床后嘴巴有异味是正常不过的事情,
但有的人还会觉得口干口苦,
刷了牙也不见效,
这时候要考虑给3各部位“灭灭火”!

上期我们讲了第一处:肝火旺。

今天讲讲第二个“着火点”:心火旺。
心火也分实火、虚火。
实   火
首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红,
再严重一点,可能还会存在口腔溃疡。
此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

实火宜清,取莲子心3g,沸水冲泡,
加盖焖5-10分钟,可清心去火,
有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。
脾胃虚寒者忌用。
虚   火
这部分人,常由血虚或阴亏所致,
心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况,
通常表现为低热、盗汗、失眠等。

虚火宜补,可食百合银耳莲子汤
养阴润燥,清心宁神,
常用于心烦失眠、心神不宁。
秋、冬季食用更佳;
寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
另外,养心要多“坐”。
静坐可以让身心放松,调整烦躁的情绪,
同时又可以收敛心神。
静坐并没有严格的要求,随时进行即可。

还有一处的火苗在捣蛋,究竟是哪里呢?

下期我们再说。