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紫德堂 | 泡脚时,这些细节没做好,再好的方子都白费

更新时间:2020-02-17 08:41:00    点击次数:348次
说到最常用的养生方式,
泡脚当名列前茅。

不过泡脚虽然看着简单,
但也有很多细致的讲究,
这关系到泡脚的效果和对身体的影响。

今天就跟大家说说,
泡脚都要注意些什么?
水温不宜太高,
40°C左右刚好

许多人习惯把脚泡得通红,
并以为水温越高,效果越好。
事实上,泡脚水不能太热,
以40°C左右为宜。

这是因为,水温太高,
容易导致双脚血管过度扩张,
引起心脑血管供血不足;
还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,
使角质层干燥甚至皴裂。
心脑血管患者、发育期的小孩、
糖尿病患者尤其要注意。

※不同年龄段,不同泡脚时长
年轻人=30分钟左右
60岁以下中年人=25-30分钟
60岁以上老年人=15-20分钟
泡脚时间不宜过长,
以15~30分钟为宜

在泡脚过程中,
由于人体血液循环加快,
心率也比平时快,
时间太长的话,容易增加心脏负担。

老年人尤其要注意,
如果出现胸闷、头晕的感觉,
应暂停泡脚,马上躺床上休息。
最佳泡脚时间为,
17:00-21:00之间
21点前泡脚,
能助肾经藏补肾气,
促进血液循环,
舒缓身心,便于入睡。
遇到这种情况,
要慎泡或忌用泡
慎  泡:
◎静脉曲张、静脉血栓病人,
血栓患者,动脉闭塞缺血患者,
心脑血管疾病患者,糖尿病患者。

◎妊娠期、月经期(经血少者除外)、
哺乳期女性。
忌 泡:
◎空腹、饭后半小时内,
或者脚部有伤口破裂者。
◎有咳血、吐血、脑出血、
胃出血等各种内脏出血的人。
◎有肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、
肝坏死等各种危重病人。
泡脚也要讲究对症下药,
不可擅自用药

有很多人喜欢在泡脚水里,
加各种药材。
但是泡脚之所以能起作用,
原因在于药材外用和内服一样,
都讲究对症下药。
如果用不对症,
甚至是与自身状况相反的药材,
不仅无效反而有害。
细节决定成败,

大家泡脚时一定要多注意。

紫德堂专利中药新利娱乐下载健康提醒。