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紫德堂 | 最适合春天泡脚的3个方子,千万别错过了

更新时间:2020-02-15 08:12:29    点击次数:213次
《黄帝内经》曰:
“四时阴阳者,万物之根本也,
从之则生,逆之则死。”
换句话就是说,
顺应天时养生,
使人健康而长寿。
顺应四时,
即顺应“春生夏长、秋收冬藏”这四时规律。
如今正逢大好春光时,
何不借着这天地间的“生发”之气,
好好调理一番自己的身体呢?
养生的诸多方式里,
泡脚这一个最不容错过。
今天推荐大家,
3个适合春天用的泡脚方子,
春天养生可不要错过啦~
温阳驱寒:
艾叶生姜家常方
春夏养阳,
顺应春时,应生发阳气。
材  料:
艾叶5克、生姜5片。
(寒湿重的可再加花椒5克。)
做  法:
加适量水煮沸后,
倒入泡脚盆中,
加入适量温水至合适温度,
泡15-20分钟即可。
效  果:
驱寒暖身,
祛湿,生发阳气。

宜   忌
可坚持每天泡,
孕妇忌用。
阴虚火旺者不适宜。
清肝泻火:
夏枯草即时方
春季易生肝火,
多发眼睛红肿、
脸颊肿痛、耳鸣、咽痛等症状。
材  料:
丹皮6g、冬桑叶6g、
黑山栀9g、钩藤9g、夏枯草9g。
做  法:
加水煮40分钟,
将药汁分成2份,
早晚兑入温水,泡脚,
每次20分钟左右。
起效的话,
坚持泡至症状好转即可。
疏肝解郁:
柴胡牡蛎方
春季对应肝,
易发生肝气不舒的问题,
此时最需要疏肝理气解郁。

推荐一个经典方子:
柴胡加龙骨牡蛎汤加味

▶ 针对明显症状 ◀
材  料:
柴胡、黄芩、法半夏、党参、
炙甘草、桂枝、郁金、远志、
香附、生地、制首乌各6克,
茯苓、煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母各30克。
做   法:
上述药材加水煮40分钟,
将药汁分成两份,
早晚兑入温水,泡脚,
每次20分钟左右即可。
适用症状:
有较明显的口苦、口干、眩晕、
胃口不好、爱发火、
心烦爱生闷气、胸闷心悸、
肋骨两边有肿痛的地方、
失眠多梦、有忽冷忽热的感觉、
有恶心反胃的感觉等症状。

宜  忌:
孕妇忌用。

▶ 日常用 ◀
不过现在的人多有紧张、
压力大、郁闷、焦虑等情绪问题,
当下可能没有什么问题,
但久了就容易加重症状。
所以如果只是轻微的症状,
或者经常不开心、生闷气,
也可以常用这个方子泡脚。

做法:
上述药材打粉,
每次放60克左右药粉,
加入泡脚常用量的开水冲泡,
待水温降低至合适温度即可泡脚。

3个小方子,
帮你应对春季小毛病、情绪小问题,
对症的话记得用起来哦~