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《八段锦》被官宣了!医生和患者健康人士都在练,增强免疫力

更新时间:2020-02-10 06:32:00    点击次数:367次
最近由于疫情影响,很多朋友整天闷在房间,躺着刷手机,坐着嗑瓜子,不晒太阳不运动。
身体长期处于闲置状态,不仅免疫力会降低,还会滋长烦闷无聊,有损身心健康。
但是,好消息来了!刚刚,《八段锦》被央视官宣了!
《黄帝内经·素问》中言:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,赶紧练起来吧!
刚刚,国家卫健委新闻发布会说《八段锦》要常常练习,增强免疫力!



国医大师邓铁涛弟子、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授介绍,中医养生操八段锦具有800多年的历史,对慢病、急性病、重症等患者的正气恢复有协同作用。新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主,中医讲排湿毒可通过微微汗出、调理好胃肠功能、保持大小便通畅,及良好的精神状态。而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢,达到强健身体、气血流畅的效果,从而提升人体阳气以及代谢功能,增强自身对抗湿毒的能力。四肢强,阳气旺,心脏更健康。


对于需要卧床的患者,在精神状态尚可的情况下,可通过坐式八段锦来加强锻炼。邹旭教授建议患者可在服药后一小时练习《八段锦》,以微微汗出即可,勿太劳累。


值班医生和护士教他们练八段锦。一套立式《八段锦》操做完之后,病友说:“做完很舒服,身体暖暖的,精神许多。


对于卧床的病友,医生和护士还教了一套坐式《八段锦》。病友们纷纷表示想练,现在病区里已经指定几名熟练的病友作为教练,大家一起练起了八段锦。


想学习《八段锦》的在百度搜---紫德堂 官网,在【新闻动态】里找2020年1月7日的文章里有相细动作讲解。

文章转载自《中国医药报官方号》