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紫德堂 | 肺俞穴:鼻炎、咳嗽...肺的问题都用得上!

更新时间:2020-01-16 15:11:07    点击次数:267次
今天来介绍一个肺的重要保健穴
——肺俞(shù)穴。
“肺”,肺脏也;“俞”,输也。
肺俞穴因其内应肺脏,
是肺气转输、输注之处,
为治疗肺脏疾病的重要腧穴,
故名肺俞。

肺俞穴属于足太阳膀胱经,
是肺脏的背腧穴。
它能调理呼吸道疾病,
具有理气、平喘、宣肺等功效,
常用于防治因肺功能失调而引起的各种疾病,
比如肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、
支气管炎、肺结核、潮热等。

中医认为,
肺主皮毛,开窍于鼻。
因此,刺激肺俞穴,
还可以温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍,
能防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等症状。

取穴位置:
位于人体的背部,
当第3胸椎棘突下,
旁开1.5寸(二指宽)处。

操作方法:
① 点按:
将拇指的指腹放在穴位处,
逐渐用力深按,
保持2-3秒后松开,
然后继续再按,
一按一松为一个循环,
重复5-10分钟。

② 按揉:
同样把拇指指腹放在穴位处,
然后以穴位为中心,
保持一定的力度旋转按揉,
每次按揉5-10分钟,
以皮肤表面发热发胀为宜。

冬季多感冒咳嗽,
无论是风寒、
风热等外邪侵袭肺部造成的外感咳嗽,
还是内伤咳嗽,
都可以通过刺激肺俞穴,
来缓解咳嗽的症状。

如果你有咳嗽、鼻塞等症状,

不妨试一试肺俞穴吧~