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紫德堂 | 吃撑了不舒服?试试这3种简单有效的消食法

更新时间:2020-01-10 09:12:38    点击次数:301次
年末聚会应酬多,
免不了大吃大喝,
这时候最容易出现积食、
不消化、肚子难受等问题。

不同的食物,
有不同的消化法子,
这3个消积食的小方法,
赶紧收藏起来吧~
面食吃多了
面食很容易吃撑,
煮上一壶大麦茶,
健脾和胃很舒服。
或是吃点烤得焦黄的馒头片,
所谓“糊饼烂面不伤人”,
烤得焦黄的面食,
有助于消化,
不仅不撑胃,
反而能养胃。

另外,“原汤化原食”,
煮饺子和面条时,
水溶性维生素,
和助消化的辅酶溶于汤中,
喝点面汤,
就能帮助消化。
米吃多了
大米饭,
就着好汤好菜,
聊会天,
一不小心就多吃了2碗。
这时就要用到炒米茶来消积食了。
生大米在平底锅上炒得焦黄熟透,
开水冲泡代茶饮,
不仅消食,还能健脾胃!
肉吃多了
山楂助消化,
特别是能消肉积。
我们都知道炖肉时,
遇到有些硬邦邦的肉质时,
加点山楂肉就容易煮得软烂。
山楂不仅可以消锅中之肉,
更可以消腹中之肉。
吃了油腻的食物后,
感到饱胀难忍,
泡些山楂水,
就可以很好地缓解食积带来的难受感。
还有一个更好的办法,
把山楂微微烤过,
就有“焦三仙”中焦山楂的功效,
特别助消化。
吃上几个,

一下子就舒服了!


想要脾胃好,记得少吃点肉多吃点菜,

七成饱是爱,十成饱是害~