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紫德堂 | 暖冬易生温病!做好这5点,预防流感、少生病

更新时间:2020-01-04 08:27:59    点击次数:309次
2020年已到,冬季严寒。
可南方的天气依然是暖烘烘的。

虽然这种天气相当舒服,
但暖冬其实并不利于人的健康。

冬季本该寒冷,
若气候反而偏热,
是为冬行春令,
这是逆反了四时规律,
会导致人体阳不潜藏,
发生温病(冬温)。

也就是说,
在冬季感受反常气候
(应该寒冷实际却温热),
而发生的热性病,
就是冬温(温病)。

初起时会有头痛、无汗、发热、微恶寒、
口渴、鼻干或鼻塞流涕、咳嗽,
或咽干、脉数、舌苔逐渐由白变黄等症状;
继则会出现汗出而热不解、口渴却恶热、
咳呛、脉滑数、舌赤苔黄等症状。

所以这段时间,
就是人们常说的流感高发期,
不管大人小孩,
都要格外注意。

那么,
暖冬要如何藏好身体阳气,
预防温病,减少流感的发生呢?

紫德堂提醒您:

做到以下5点,

这个暖冬也能过得妥妥的~

静以养阴,
静则阳潜,动则阳伸。
当减少剧烈运动,以助阳气敛藏。

少思少虑,
勿生气,勿动火,
保持心情舒畅。

常食些萝卜、
梨等养阴收敛的食物,
有助于藏阳。

坚决不熬夜,
尽量早睡。

常静坐,或站桩,
使身心静下来,
越静越有助于阳气归根。

流感肆虐时期,

多喝温白开水,

大家一定要多注意身体哦~